Sportiva celebră care a şocat toată planeta! Aceasta arată fabulos la cei 37 de ani ai săi, deşi are o dietă inedită, cu 7 de mese pe zi.
Rapha Araujo (37 de ani), supranumită „Femeia Hulk”, reușește să atragă toate privirile cu silueta ei. Brazilianca petrece multe ore în sala de sport, dar are grijă și la alimentație.
Sportiva celebră care a şocat toată planeta
Sportiva a mărturisit recent cum a reușit să-și sculpteze corpul. Aceasta a spus că obișnuiește să consume până la 7 mese pe zi pentru a-și menține forma fizică dobândită în 20 de ani de antrenamente riguroase.
Într-un interviu pentru Daily Mail, Araujo a spus: „E chiar fascinant, de fapt. Când mănânci din abundență și menții o rutină de antrenament consistentă, mușchii tăi devin în mod natural mai mari și mai definiți. Această transformare are un efect de domino. Cu cât construiești mai mulți mușchi, cu atât corpul tău arde în mod natural mai multe calorii pe parcursul zilei”, a spus Rapha Araujo.
În fiecare zi, sportiva consumă alimente bogate în proteine animale și vegetale, orez și ouă crude ori gătite. În zilele de miercuri și sâmbătă, aceasta poate consuma și mâncăruri de tip fast-food, printre care cheeseburger și cartofi prăjiți.
În plus, Araujo folosește o tehnică braziliană de remodelare corporală, după cum a explicat aceasta pe rețelele de socializare.
„Ne place să arătăm mai musculoși în partea inferioară a corpului nostru. Majoritatea oamenilor își antrenează doar picioarele într-o zi și partea de sus a corpului în următoarea. De aceea nu vezi mulți oameni cu multe curbe precum brazilienii”, a transmis Rapha, care acum este instructor de fitness și bodybuilding.
