Larisa Iordache nu se mai ascunde! Fosta mare gimnastă a României a făcut totul public. S-a aflat cum reuşeşte să se menţină într-o formă perfectă. S-a retras din sport la finalul lui 2021, dar arată mai bine ca niciodată.
Larisa Iordache s-a decis să facă totul public. Multipla campioană europeană şi medaliată la Mondiale şi Jocurile Olimpice a spus cum a ajuns să învețe ce și cum să mânânce.
Larisa Iordache nu se mai ascunde!
Larisa a dezvăluit că mânâncă orice, la orice oră din zi și din noapte. Secretul este că mânâncă doar atunci când simte nevoia de hrană și în cantități mici.
”Din punct de vedere al alimentației, corpul meu nu mai cere atât de multe alimente. Acum mi-am învățat corpul și știu ce trebuie să mănânc și când trebuie să mănânc.
Încerc să nu exagerez, înainte clar trebuia să am trei mese pe zi, să-mi iau vitaminele corespunzător, trebuia să-mi respect mesele, cu toate că uneori nu aveam timpul necesar, pentru că fiind în București, trebuia să ajung și acasă, să-mi gătesc singură, apoi să plec la antrenament”, a spus Iordache.
Mai mult, fosta sportivă a mai precizat că în prezent poate mânca la orice oră din zi și din noapte. ”Acum este un pic mai lejer. Pot să mănânc la orice oră din zi sau din noapte și mănânc doar când îmi este foame, nu mănânc doar ca să știu că am mâncat.
Când făceam gimnastică, făceam puțin abstracție la ciocolată, dulciuri, mâncam doar în cantități foarte, foarte micuțe, astfel încât să nu-mi ofere disconfort.
Acum mănânc normal, dar nu este foarte mare diferență între alimentația de atunci și cea din prezent, pentru că și atunci mergem pe aceeași mentalitate: mănânc când îmi este foame, cât cred că este suficient și nu exagerez”, a mai spus Larisa Iordache, pentru doctordebine.ro.
Fosta sportivă nu ştie dacă va reveni în gimnastică. „Nu ştiu asta, nu spun sub nicio formă, pentru că nu vreau să dau pe nimeni peste cap. Nu-mi doresc sub nicio formă să rătăcesc pe undeva… Da, Cătălina a revenit după ce se retrăsese, e adevărat (n.r. – Cătălina Ponor). Da, îmi place foarte mult Parisul, dar pot să mă duc acolo şi în calitate de spectator.
Nu pot să zic acum nimic. Eu am zis că anul acesta să-l iau pentru mine. Adică să fiu sănătoasă, să mă relaxez… să am un an în viaţa mea fără stres. Pentru că am realizat în anul acesta de când m-am retras din activitate că timp de 24 din 24 stăteam stresată şi nu vedeam nimic altceva. Tot ce făceam în sala de antrenament îmi acapara cumva toată ziua. Aşa că acum văd cât de bine e să fii relaxat”, a mai spus Larisa.
