Carmen Brumă are un corp de invidiat la cei 44 de ai. Vedeta este tehnician nutriționist, antrenoare de aerobic și fitness și a ajutat o mulțime de persoane să aibă o siluetă perfectă.
În trecut, fosta prezentatoare a fost nevoită să slăbească 37 de kilograme, iar de atunci a reușit mereu să fie în formă. Partenera lui Mircea Badea a dezvăluit care este secretul său.
„Prefer să mă trezesc la 5 dimineața și fac 15-20-30 de minute maxim de sport, atât cât pot, ca să am energie pe tot parcursul zilei. Acesta este unul dintre motivele, de fapt, pentru care eu fac sport.
Mă interesează să-mi mențin și forma fizică, dar mă intersează mai mult că îmi dă energie. Unii beau cafeaua la prima oră sau energizante, pe mine sportul mă pune pe direcție și îmi da adrenalina aceea de care am nevoie la început de zi. Am o mini sală de sport acasă, cu minimum de echipament.
Eu sunt de părere că poți să faci sport fără nici un fel de echipament, doar cu propria greutate. Vorbim aici despre menținere și nu despre performanță.”, a spus Carmen, pentru Click.
Carmen Brumă: „Alimentația te ajută să slăbești”
Carmen Brumă spune că pentru a fi în formă este nevoie și de un stil de viață sănătos.
„Sportul nu e esențial în ecuația slăbirii! Eu la început făceam și sport, țineam și dietă și mă epuizam foarte tare. Clacam și mă refugiam în frigider, puneam kilogramele la loc. Mă jucam cu îngrășat-slăbit.
Restricția calorică, alimentația, te ajută să slăbești. Poți să slăbești fără să faci nici un fel de sport. Nu este despre ce să mâncam, este despre ce să nu mâncăm”, a mai spus vedeta pentru aceeași sursă.
